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※ download Kindle Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht ⁕ ePUB By Olivia Wollinger ⁸ ※ download Kindle Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht ⁕ ePUB By Olivia Wollinger ⁸ Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe des Selfpublishing Erfolgs Ist es mglich, sich von Essanfllen zu befreien Ja, ist es Ich habe es selbst erlebt Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Grnden so war es auch bei Olivia Wollinger In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten fhrten Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rckschlge Mit ntzlichen Informationen und alltagstauglichen bungen hilft sie einfhlsam, den eigenen Weg zum Wohlfhlgewicht zu finden. Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht Auf selbstkasteiende Diten folgten regelmig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefhlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre berbordende Selbstkritik. In ihrem ebenso persnlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Dit Spirale Sie erklrt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedrfnisse erkennt und zulsst, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschtzung begegnet, statt sich zu boykottieren Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklrt anhand zahlreicher erprobterTipps, wie der Krieg gegen den eigenen Krper beendet werden kann. Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

    • Kindle
    • 3548377742
    • Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
    • Olivia Wollinger
    • 2017-08-20T02:15+02:00